ピラティスでリフレッシュ

最近、ピラティス教室に通い始めました。
きっかけは、日常生活が家と会社の往復ばかりで休日ものんびり家で過ごすだけなので、「全然運動していないなー」と感じたからです。
仕事も事務で、オフィスの席でずーっと座って作業をしているので、気がつけば猫背になっていたり、脚を組んだり、肩が凝っていたりして、このままでは姿勢も悪くなるし筋肉も鍛えないといけないと思い、職場近くのピラティス教室に入会しました。
ピラティス教室はとても安らげる癒しの空間で、先生の指示に従って身体を伸ばしたり縮めたり動かしたりして、1時間ほど続けます。
その間は普段は気にもしていないインナーマツマッスルや、肌質、手足の左右の長さの違いなど、こと細かく自分の身体をチェックする時間となります。
激しい運動ではないので初心者でも続けやすく、一緒にレッスンを受けている方はスタイルが良くおしゃれな方が多いので美意識への刺激になるので、憧れのしなやかな身体を目指して頑張っていきたいと思います。(参考サイト:ミチウル